个人运动***,个人运动***图片

1. 五十岁还能练出肌肉吗？

五十岁还能练出肌肉吗？

没有任何的问题 只要营养跟上 训练的强度上保持稳定 香港的室内设计之父高文安先生从50岁才开始系统锻炼 55岁就出了个人写真集 是这个年龄段喜欢锻炼人的榜样 建议您这个年纪的人（我才20多岁 称您比较礼貌）在器械的强度上稍微小点 多吃高蛋白的东西（鸡蛋 牛奶 豆浆等）每天跑步等有氧不超过半个小时 器械保持在40分钟左右的强度基本就够了 如果身体不适应的话可以降低强度以保证自己身体的平衡和健康 希望能对你有所帮助

到此，以上就是小编对于个人运动写真的问题就介绍到这了，希望介绍关于个人运动写真的1点解答对大家有用。